應該沒人像我這麼無聊，注意到自己網誌近期連三篇以「不」為開頭的文章；完全不是故意造成的情況，卻很有遊戲感很想把它繼續下去。
剛好今天上了我畢生難忘的課程一堂，整整一個半小時我一邊動作一邊宅女小紅上身似的沉浸在發現新梗的喜悅中，真正是情不自禁迫不及待地與大家分享我今日增長的見聞。
話說，因為包手／手痛的藉口，我已經混掉一個多禮拜沒進健身房而且不斷吃喝補身體。以致於到了週末，即使天氣熱到頭暈，卑微的羞恥心還是發作叫我去動動、錢歹賺不要隨便丟進ｘｘｘ。我在吃完午餐逛完ｐｔｔ擦完窗戶在懶骨頭上龜完又吃了凍凍果後，才慢吞吞地踩著我的菜籃車往瑜加教室去。以昨天才洗完頭的爛理由不選熱瑜加，而要上一個我完全沒進去過的「亢達里尼」。
教室裡點精油、老師穿著一身道袍，都算是常見的事。課程開始後我還很老練地跟老師合掌唸「Namaste」（印度文的招呼用語，有玩瑜加的都會），以為就要站起來開始運動。沒想到接下來是進階級的印度語教學，老師用優美的發音教大家「真我」、「幫助他人」、不拉不拉不拉（我記得下來才有鬼），同時讓大家複誦十數次，配合音樂（以及音樂裡的人聲）一起吟唱約十分鐘。學完語言後學呼吸，感覺這是用全身肌肉力量去幫忙的呼吸，難怪叫做「火呼吸」；火呼吸了十幾分鐘後，我人生第一次覺得，呼吸好累啊！
終於開始動作後，發現這套瑜加的精髓是將簡單的事情重覆到你累死／煩死為止，包括轉體、抬腿、挺胸等等（不要小看挺胸四五十下的威力）。比較特別的動作一是「青蛙」，不是青蛙跳；就是腿開開蹲成青蛙的樣子，再站直（要站很直喔），然後重覆五‧十‧二‧下。我到第三十下腿就軟了，很沒有青蛙的命。青蛙之後我很高興地聽命躺到地上，接著模仿老師－－全身躺平，只有臀部凌空彈跳而上再順勢落下，像一顆皮球＜－－老師真的是說像一顆皮球一樣。配合著拍皮球一樣急促的音樂，老師也會鼓勵你「快一點、可以再快一點喔」，如果不是我一直在混的話，這顆人體皮球應該要拍打個上百下吧！
拍皮球後我混得太厲害，只記得最後進入情境教學。我們想像去海邊玩，慢慢的走進海裡開始游泳，游的是自由式－－就是坐在瑜加墊上雙手交互撥水前進。自由式嘛，至少要游十‧一‧分‧鐘。游到一半老師還會說：這裡是深水區了不能回頭了，要快一點再快一點。我個人是很想換換蝶式或仰式休息一下，但是不敢斗膽造次。不過我覺得這一套對消蝴蝶袖應該會很有效，以後大家看電視的時候應該都要在沙發上游自由式，記得要游十一分鐘喔！
游完泳我以為這堂課收穫已經夠多，差不多要結束了吧？沒想到挑戰才剛要開始，更高階的印度文教學等著我。當大夥兒在老師的帶領下共同唱頌一整首梵文歌曲（曲調優美，不輸基督教的聖歌喔）而得到身心靈的極致時，我真是很難不有喝錯喜酒的感覺。
終於，課程結束。我有些莫名的悵然和遺憾準備離開時，老師很熟悉地招呼了大家去前面摸‧彩。從老師的錦囊裡摸出的是下禮拜的功課。我十分忐忑地靠過去，掏出了我的－－
減輕？減輕什麼？體重？工作？浪費時間？上ｐｔｔ？……
（一輩子都在為體重所苦的我，剛看到這籤還真是心頭一震啊！）
至少這還是個完整的動詞，我偷瞄一下旁邊歐巴桑，她拿的是「輕」；厚，這絕對是道行很高才做得出來的功課吧？我實在深深同情拿到「減」的那一位同鞋啊……
老師順便還邀請大家，下週某日有空可以去參加她的生日趴（應該也是一堂課），時間是星期ｘ早上四點。
如果有人早上四點有空想去參加，我再用力回想一下正確的時間地點好了。
ｐｓ１我玩瑜加還是當運動，這種進階級有修養身心意味的，等我變四十五公斤再來好了。
２宅女小紅在每週六的自由時報週末生活版都有文章，可說是離題界的天后。
３因為看她的東西太多，我覺得我也變得很有梗了。（垃圾山爆出乃？）（詳情請見宅女小紅網誌副標）
４最近的大便書是「村上收音機」，發現文章裡一直加括號碎碎唸原來不是我個人的壞習慣。
５是‧人‧接‧近‧了‧中‧年都會變這樣嗎？那我也要想辦法來給文章畫重點。
剛好今天上了我畢生難忘的課程一堂，整整一個半小時我一邊動作一邊宅女小紅上身似的沉浸在發現新梗的喜悅中，真正是情不自禁迫不及待地與大家分享我今日增長的見聞。
話說，因為包手／手痛的藉口，我已經混掉一個多禮拜沒進健身房而且不斷吃喝補身體。以致於到了週末，即使天氣熱到頭暈，卑微的羞恥心還是發作叫我去動動、錢歹賺不要隨便丟進ｘｘｘ。我在吃完午餐逛完ｐｔｔ擦完窗戶在懶骨頭上龜完又吃了凍凍果後，才慢吞吞地踩著我的菜籃車往瑜加教室去。以昨天才洗完頭的爛理由不選熱瑜加，而要上一個我完全沒進去過的「亢達里尼」。
教室裡點精油、老師穿著一身道袍，都算是常見的事。課程開始後我還很老練地跟老師合掌唸「Namaste」（印度文的招呼用語，有玩瑜加的都會），以為就要站起來開始運動。沒想到接下來是進階級的印度語教學，老師用優美的發音教大家「真我」、「幫助他人」、不拉不拉不拉（我記得下來才有鬼），同時讓大家複誦十數次，配合音樂（以及音樂裡的人聲）一起吟唱約十分鐘。學完語言後學呼吸，感覺這是用全身肌肉力量去幫忙的呼吸，難怪叫做「火呼吸」；火呼吸了十幾分鐘後，我人生第一次覺得，呼吸好累啊！
終於開始動作後，發現這套瑜加的精髓是將簡單的事情重覆到你累死／煩死為止，包括轉體、抬腿、挺胸等等（不要小看挺胸四五十下的威力）。比較特別的動作一是「青蛙」，不是青蛙跳；就是腿開開蹲成青蛙的樣子，再站直（要站很直喔），然後重覆五‧十‧二‧下。我到第三十下腿就軟了，很沒有青蛙的命。青蛙之後我很高興地聽命躺到地上，接著模仿老師－－全身躺平，只有臀部凌空彈跳而上再順勢落下，像一顆皮球＜－－老師真的是說像一顆皮球一樣。配合著拍皮球一樣急促的音樂，老師也會鼓勵你「快一點、可以再快一點喔」，如果不是我一直在混的話，這顆人體皮球應該要拍打個上百下吧！
拍皮球後我混得太厲害，只記得最後進入情境教學。我們想像去海邊玩，慢慢的走進海裡開始游泳，游的是自由式－－就是坐在瑜加墊上雙手交互撥水前進。自由式嘛，至少要游十‧一‧分‧鐘。游到一半老師還會說：這裡是深水區了不能回頭了，要快一點再快一點。我個人是很想換換蝶式或仰式休息一下，但是不敢斗膽造次。不過我覺得這一套對消蝴蝶袖應該會很有效，以後大家看電視的時候應該都要在沙發上游自由式，記得要游十一分鐘喔！
游完泳我以為這堂課收穫已經夠多，差不多要結束了吧？沒想到挑戰才剛要開始，更高階的印度文教學等著我。當大夥兒在老師的帶領下共同唱頌一整首梵文歌曲（曲調優美，不輸基督教的聖歌喔）而得到身心靈的極致時，我真是很難不有喝錯喜酒的感覺。
終於，課程結束。我有些莫名的悵然和遺憾準備離開時，老師很熟悉地招呼了大家去前面摸‧彩。從老師的錦囊裡摸出的是下禮拜的功課。我十分忐忑地靠過去，掏出了我的－－
減輕？減輕什麼？體重？工作？浪費時間？上ｐｔｔ？……
（一輩子都在為體重所苦的我，剛看到這籤還真是心頭一震啊！）
至少這還是個完整的動詞，我偷瞄一下旁邊歐巴桑，她拿的是「輕」；厚，這絕對是道行很高才做得出來的功課吧？我實在深深同情拿到「減」的那一位同鞋啊……
老師順便還邀請大家，下週某日有空可以去參加她的生日趴（應該也是一堂課），時間是星期ｘ早上四點。
如果有人早上四點有空想去參加，我再用力回想一下正確的時間地點好了。
ｐｓ１我玩瑜加還是當運動，這種進階級有修養身心意味的，等我變四十五公斤再來好了。
２宅女小紅在每週六的自由時報週末生活版都有文章，可說是離題界的天后。
３因為看她的東西太多，我覺得我也變得很有梗了。（垃圾山爆出乃？）（詳情請見宅女小紅網誌副標）
４最近的大便書是「村上收音機」，發現文章裡一直加括號碎碎唸原來不是我個人的壞習慣。
５是‧人‧接‧近‧了‧中‧年都會變這樣嗎？那我也要想辦法來給文章畫重點。
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